- Занятия растяжкой не только снижают вероятность получения травм, но и оказывают влияние на технический арсенал фигуристов, помогая делать программы сложнее и разнообразнее.
- Растяжка помогает одиночникам демонстрировать красивые позы в спиралях и принимать высоко оцениваемые позиции во вращениях, а для парников становится необходимой ещё и в создании поддержек или провозок.
От гибкости юного спортсмена зависит его будущая карьера, и несмотря на то, что многое зависит от природных данных, растяжку всегда можно развить и улучшить.
При этом занятия растяжкой должны обязательно проходить под контролем специалистов. Дело не только в возможности получить травму при самостоятельных занятиях, но и в том, что для фигурного катания необходим баланс между растянутостью тела и уровнем остальной физической подготовки.
Фигурное катание – это сочетание не только спорта и искусства, но и разных видов нагрузки на тело.
Для выполнения прыжков необходимы взрывная мышечная сила и быстрая группировка, а для вращений, спиралей, хореографических элементов и соблюдения общей эстетики нужны растяжка и способность выдерживать длительное статическое напряжение.
Слишком сильный акцент на закачку мышц или наоборот на их растяжение может нарушить равновесие и внести дисбаланс в работу спортсмена. Чтобы этого не произошло, упражнения на растяжку должны быть адаптированными под особенности спорта и выполнятся в нужной последовательности и нужных пропорциях!
Именно поэтому растягиваться нужно под присмотром профессионалов!
В нашем Клубе упражнения на растяжку выполняются во время каждой тренировки, ведь только так можно добиться прогресса и результата. Процесс контролируют грамотные тренеры, обладающие внушительным опытом.
Приводите детей на БЕСПЛАТНОЕ ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ! Запись по телефону 929-13-53.
