А ещё? Делать это регулярно!
Именно регулярность тренировок – залог успеха в фигурном катании!
Развитие любого физического показателя (к примеру, выносливости или гибкости) – это всегда адаптация к определённым нагрузкам. С каждым новым занятием упражнения даются всё легче и легче, организм привыкает к ним – и с нетерпением ждёт новых свершений. Физические показатели таким образом непрерывно растут.
А значит, чтобы непрерывно расти, нужно непрерывно тренироваться!
Регулярные тренировки помогают не только развить выносливость, силу и гибкость, но и сформировать мышечную память и даже нужный психологический настрой. Именно накопительный эффект от регулярных занятий, по мнению учёных, становится настоящим «двигателем прогресса».
Помните, что работая на результат, в спорте нельзя делать большие перерывы.
- Регулярные занятия помогают держать нужную форму, а без них мышцы и сухожилия начинают «сдавать». Если провести без тренировок слишком много времени, процесс возвращения формы может оказаться болезненным!
- Возвращение к прежней форме после пропущенных тренировок зачастую занимает в 2, а иногда и в 3 раза больше времени, чем пропустили. Например, после недельного пропуска занятий, в форму необходимо приходить 2-3 недели!
- Если же избежать пропусков не удалось, наши грамотные тренеры смогут подобрать оптимальные нагрузки и быстро вернут юного фигуриста к прежнему уровню!
Впрочем, мы надеемся, что наши занятия ученикам прогуливать и не захочется!
Приходите на тренировки в Клуб фигурного катания «Северное Сияние»! ПЕРВАЯ ТРЕНИРОВКА БЕСПЛАТНО!
Записаться и уточнить все детали по поводу графика нашей работы можно по тел. 929-13-53
