Top.Mail.Ru
 
 
СКФК «Северное Сияние»

Прыжки в фигурном катании: периоды и фазы

Раз уж мы обсудили аксель, поговорим и о других прыжках. Причём начнём с самых азов – с того, как строится механика прыжка и из каких этапов он состоит.

Да-да, прыжки в фигурном катании – это не только один из самых зрелищных элементов, но и самая настоящая наука!

Итак, в современном ФК прыжок принято делить на следующие периоды и фазы:

Разбег
  • фаза приобретения скорости,
  • фаза подготовки к толчку.

Здесь спортсмен сначала разгоняется до нужной скорости, а потом переходит к скольжению по инерции, чтобы создать нужную толчковую дугу и придать телу оптимальное положение.

Толчок
  • фаза амортизации,
  • фаза активного отталкивания.

Во время амортизации спортсмен сгибает опорную ногу и отводит маховую ногу и руки в необходимое для толчка положение, а после – отрывается от поверхности льда.
Это очень важный момент, ведь от того, какое положение примет тело фигуриста зависит, как пройдёт дальнейший полёт!

Полёт
  • фаза группировки,
  • фаза разгруппировки.

Правильная группировка нужна для того, чтобы совершить необходимое количество оборотов, ну а без правильной разгруппировки не получится качественного приземления!

Приземление
  • фаза амортизации,
  • фаза выезда.

Во время амортизации фигурист гасит набранную скорость и переходит из вращения по своей оси к скольжению по дуге, то есть, собственно, к выезду.

Возможно, со стороны прыжки фигуристов выглядят чем-то нереальным, но давно известно: любую, даже самую недостижимую на первый взгляд цель можно разбить на несколько целей поменьше – и если выполнять их, всё получится!

Для достижения любых спортивных целей приходите в наш Клуб! Приглашаем ваших детей на занятия и напоминаем, что первая тренировка БЕСПЛАТНО! Запись по тел. 929-13-53
Полезные посты