Она позволяет не только с удовольствием заниматься, но и успешно выступать на соревнованиях.
Чем меньше юный спортсмен устаёт во время проката, тем больше сил он может вложить в артистическую составляющую, да и с техникой справляться будет намного лучше! Если утомление наступает слишком быстро, качество исполняемых элементов неминуемо ухудшается, а количество ошибок возрастает.
В фигурном катании даже есть термин «специальная выносливость». Что он означает?
Специальная выносливость – это способность выполнить свою программу (произвольную или короткую) без ухудшения техники элементов до её завершения.
Кроме этого, специальная выносливость проявляется в способности многократно выполнять сложные технические элементы в процессе тренировки.
Для успешной соревновательной деятельности обязательно нужно уделять много внимания развитию силовой и скоростно-силовой выносливости.
Как же её развивать?
- В грамотно выстроенном тренировочном процессе выносливость у фигуриста развивается естественным образом.
- На её формирование влияет длительность и интенсивность занятий, а также количество повторений ледовых и внеледовых упражнений.
- Это комплексный и длительный процесс, продолжающийся от тренировки к тренировке (именно поэтому так важно систематически посещать занятия, избегая пропусков и прогулов).
И, конечно же, для достижения успеха в развитии выносливости чрезвычайно важно наличие грамотного и профессионального тренера.
В клубе фигурного катания «Северное сияние» работают именно такие специалисты!
Приходите к нам, если хотите, чтобы ваш ребёнок полюбил фигурное катание и получил возможность развиваться в этом спорте под присмотром самых лучших наставников!
Записаться на БЕСПЛАТНОЕ ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ можно по тел. 929-13-53
