Осознанность – главный тренд последних лет для всего мира, и в фигурном катании такой подход тоже может принести свои плюсы!
Его суть заключается в том, чтобы внимательно относиться к своему телу и разуму, заботиться о ментальном и физическом состоянии и, конечно, с умом подходить к тренировкам и пищевым привычкам.
Последнее для фигурного катания особенно актуально. Ведь внешность в ФК играет важную роль не только для визуального восприятия, но и для того, чтобы спортсмены – и особенно спортсменки! – могли выполнять сложные элементы.
Следить за весом – норма для всех видов спорта, и здесь важно соблюдать меру.
Вес фигуриста должен обеспечивать ему максимально возможные физические кондиции – и не становиться поводом для расстройств и переживаний.
Изнурительные диеты, сомнительные «способы похудеть» с просторов интернета, устаревшие методы могут дать краткосрочный результат, но долговременной пользы не принесут.
Именно поэтому идеальный вариант для любого спортсмена – это правильное, сбалансированное питание.
Правильное, кстати, вовсе не значит невкусное. К примеру, фигуристка Наталья Забияко, отучившись на спортивного диетолога, радует себя и других разнообразной и вкусной едой, в том числе и десертами. И активно делится своими рецептами в своём Инстаграме!
Многие спортсмены консультируются с диетологами, но в случае с юными спортсменами, пожалуй, важнее, чтобы полезные привычки происходили из семьи.
Так что, кроме безграничной моральной поддержки, на плечи родителей юных спортсменов ложится ещё и ответственность по формированию у них здорового отношения с пищей.
Ну, а всё остальное сделают наши тренеры!
Приглашаем ваших детей на занятия в наш Клуб. Первая пробная тренировка БЕСПЛАТНО! Запись по тел. 929-13-53